材料：西兰花50克 、花菜50克
、土豆1个
、胡萝卜1根、芝士片2片、盐1小匙 、玉米油少许制作过程 ：1 、将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟。2、土豆去皮
，切成薄片 ，放微波炉内高火叮熟。3 、 ...